いつまでも健康な生活をおくりたいのは誰でも同じでしょう。

人には様々な生活習慣があり、その習慣が元で健康を損なって病気になったり

普段から気を付けているつもりでも、人にはそれぞれの特徴（生まれつきの要素、遺伝要素）

もあり、様々な病気にかかり易い、足腰をはじめ身体に問題が起こりやすいと云った、

人それぞれの悩みや問題を抱えることが多いと思います。

特に40代以降、中高年にさしかかってくるといろいろなリスクが高まってきます。

これらのリスクを少しでも減らして、健康に生きていくために、心身ともに良い生活習慣を送っていきたいと思います。

世の中にはほんとうに多くの健康情報が溢れていますが、できるだけ自分自身で実践・経験してみて、役に立つことをアウトプットしていきたいと思っています。