閲覧ありがとうございます。管理人の SADAです。

はじめまして、現在 中年に差しかかった どこにでもいる平凡な人間（男）です。

現在、メタボとの境界線をうろうろしていますが、さすがにだんだん心身の衰えを感じている今日この頃、そろそろ体のあちこちにもガタが出始めてきました。

そのため日々の生活で、健康にいいこと、健康的な習慣をできるだけ実戦すべく、いろいろとトライしています。

その中で得られた、よかったものを情報として発信していきます。